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Vitamine e sali minerali
La nutrizione e l'integrazione dietetica. Completa con
il meglio da entrambi i mondi!
Per decenni, gli esperti della salute hanno emanato banalità, quali "se si
mantiene una nutrizione bilanciata, le vitamine non
sono necessarie." Ciò
nonostante il quaranta per cento dei consumatori completa l'alimentazione
con l'utilizzo
degli integratori, generalmente multivitaminici
e multiminerali. Non sono certamente degli sciocchi!
E' buon senso conoscere
l'apporto dei valori quotidiani della maggior parte delle vitamine e dei
sali minerali, in caso non
siano presenti nei cibi ingeriti. Questo diventa
specialmente importante per la donna, che
generalmente si nutre con quantità inferiori
rispetto all'uomo.
Ciò che è
ancora più importante, è il fatto che parecchi individui non apportano
all'organismo le sostanze
nutritive chiave, causando, possibilmente, l'aumento del rischio delle
malattie del cuore, dei difetti di nascita (assenza di acido folico),
delle ossa deboli (assenza di vitamina D) o causando, possibilmente, il
processo irreversibile del danno del
sistema nervoso (assenza di vitamina B12).
Naturalmente, l'integratore
dietetico non può sostituire la dieta scadente. Vitamine o non
vitamine, sali minerali o non sali minerali, è necessario stabilire
un apporto quotidiano di frutta, di
verdura, di fagioli, di cereali integrali, di latticini,
di pesce, di
carni bianche e rosse
a basso contenuto di grassi ed in quantità sufficiente. A tutto questo
si
aggiunge che è sempre necessario
limitare l'apporto
di pasticceria, di cibi fritti di
fattura commerciale, di insaccati e di dolci.
La nostra
società, a questo proposito, offre una vasta gamma di prodotti di
qualità superiore,
per integrare alla nutrizione sana.
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