La
melatonina
consiste di
un ormone che viene secreto naturalmente dalla ghiandola pineale. La
melatonina viene consigliata per l'insonnia, per le differenze d'orario
quando si viaggia, per il sistema immunitario debole e per il colesterolo
alto, contiene delle proprietà contro l'invecchiamento e si raccomanda per
la salute cardiovascolare. Si utilizza come integratore dietetico.
Cos'è
esattamente la melatonina?
La melatonina è un
molecola solubile nei grassi e nell'acqua che l'organismo
metabolizza in forma notevolmente veloce. La produzione di melatonina
diminuisce con l'età. Come conseguenza dell'invecchiamento la ghiandola
pineale subisce un processo di calcificazione e produce sempre meno
melatonina. La presenza di melatonina abbonda nei bambini, diminuisce
nell'adolescenza e discende oltre
del novanta per cento fino ai settant'anni.
Melatonina
come integratore e i suoi benefici
La melatonina
consiste di un prodotto di sintesi esattamente identica a quella dell'ormone
prodotto naturalmente dalla ghiandola pineale, fattore
che apporta benefici
multipli:
Contro l'insonnia,
la melatonina costituisce uno degli induttori di sonno migliori e più sicuri in vendita. Diventa efficace dopo una ora nel 90%
delle persone. Il sonno facilitato dalla melatonina è naturale, riparatore e
di migliore qualità del sonno indotto dalle comuni pillole per dormire.
Coloro che fanno uso della melatonina si svegliano sempre freschi e ben
riposati.
La melatonina diventa particolarmente efficace per
superare le differenze d'orario create dai fusi orari, quando si viaggia, e i disordini del ritmo circadiano,
risultanti dal
lavoro notturno.
Lo
stesso succede con il disordine emotivo di stagione, il quale influisce sulle
persone, il cui bioritmo non si adatta ai cambi di stagione.
La melatonina neutralizza le conseguenze dello
stress e
riduce l'abbassamento graduale del sistema immunitario.
Diversi studi
dimostrano che la melatonina protegge dal cancro e dagli effetti tossici
della chemoterapia. Ristabilisce la funzione del timo e aumenta la presenza
di linfociti. Studi inoltre dimostrano che la melatonina utilizzata
come integratore provoca la riduzione della ipertensione, aumenta la
resistenza ai raffreddori e in maniera più generale, previene, o meglio
aumenta,
la resistenza a una quantità notevole di malattie che sono prodotte dal
processo di invecchiamento.
Si ritiene che
la melatonina è l'unico antiossidante con la capacità di penetrazione
diretta al cervello, per il potere che ha di essere assorbito
sia dall'acqua che dai grassi.
